🌿 Extrait hydroalcoolique de lavande : une préparation simple à réaliser

Aujourd’hui, je vous montre comment préparer très simplement un extrait hydroalcoolique de lavande, aussi appelé EHA ou teinture. Je vous expliquerai dans un autre article les différentes transformations possibles, car certaines peuvent sembler un peu mystérieuses au début.

Pour cette recette, je vous propose une version accessible à faire à la maison. Dans mes préparations destinées à la vente, j’utilise une méthode précise (1/10ᵉ du poids sec) avec un alcool de fruits bio à 90°, mais ici nous restons sur une version simplifiée.

🌱 Récolter la lavande

Pour commencer, il faut utiliser des plantes fraîches. J’ai donc cueilli ma lavande directement au jardin, en prenant soin de laisser les insectes butineurs tranquilles. Cette étape met déjà dans une ambiance douce et parfumée.

 

🍶 Préparer l’extrait hydroalcoolique

Ensuite, je remplis un bocal propre avec les fleurs de lavande. Puis, je verse de l’alcool de fruits pour recouvrir entièrement les fleurs. À la maison, j’utilise souvent de la vodka, car elle reste neutre et facile à trouver. On peut aussi choisir un autre alcool alimentaire, mais l’objectif n’est évidemment pas de boire la préparation.

Je tasse légèrement pour m’assurer que toutes les fleurs sont bien immergées. Si certaines restent à l’air libre, elles peuvent s’oxyder, ce qui n’est pas idéal pour la qualité de la préparation.

🌙 Macération

Une fois le bocal rempli, je le place à l’abri de la lumière. La macération dure 21 jours, ce qui laisse le temps à l’alcool de s’imprégner de toutes les propriétés aromatiques de la lavande.

🌼 Filtration et mise en bouteille

Après les 21 jours, je filtre soigneusement la préparation. Je transvase ensuite l’extrait dans un flacon propre et je l’étiquette pour garder une trace de la date et du contenu.

 

🌸 Usages traditionnels

Dans les pratiques populaires, la teinture de lavande est utilisée de différentes manières. Par exemple :

• en usage externe, dans le cadre du bien‑être quotidien ;
• en friction ou en massage, selon les traditions familiales ;
• sur un coton ou une compresse, dans certains usages populaires ;
• en très petite quantité, parfois ajoutée à une préparation maison.

Ces pratiques relèvent de la transmission traditionnelle et ne remplacent pas un avis professionnel.

⚖️ Législation

La lavande, sous forme d’extrait hydroalcoolique, entre dans la catégorie des compléments alimentaires lorsqu’elle est proposée pour un usage interne.

⚠️ Précautions d’emploi

Pour rester prudent :

• l’usage interne ne convient pas aux femmes enceintes ;
• des doses élevées peuvent entraîner des effets indésirables ;
• en cas de doute, mieux vaut demander conseil à un professionnel compétent.