Vous partez à la montagne ?

Bonjour

Les vacances s’annoncent vendredi soir ! Vous avez quoi de prévu ? vous partez à la montagne ?

Afin de vous préparer au mieux au changement d’altitude, il est bon de faire le plein de minéraux et notamment de fer. N’hésitez pas à faire une cure d’ortie, de spiruline avant de partir.  Prenez des amandes, noix ou autre oléagineux pour vous faire un petit gouter lors d’une pause.

Vous pouvez faire une petite cure de bourgeons de cassis pour booster le système immunitaire avant d’aller dans le froid.

Si vous avez prévu de faire du ski, et que vous ne faites pas souvent de sport, préparez-vous aux courbatures ! N’hésitez pas à prendre des huiles de massages décontractantes avec de la lavande, de l’arnica ou de la camomille. Je conseille aussi de drainer pour éliminer l’acide lactique des muscles avec du tilleul, du frêne, du pissenlit et du romarin et de reminéraliser avec de l’ortie ou de la prêle.

Si vous voulez que l’on voit ensemble comment vous préparez au mieux pour passer de bonnes vacances, n’hésitez pas à prendre rendez-vous !