Bonne résolution : Reprendre le Sport !

Bonjour à tous !

Encore Excellente Année à tous ceux que je n’ai pas encore eus !

Alors, dites-moi tout ! Cette année, vous avez pris de bonnes résolutions ? Est-ce que reprendre le sport en fait partie ?

Surtout, allez y à votre rythme !

Si vous voulez tenir cette résolution sur le long terme, il ne faut pas se blesser ! Surtout, si vous rejoignez un groupe qui fait du sport depuis septembre, ils seront plus avancés que vous et c’est normal ! En y allant régulièrement, vous pouvez réussir à rattraper leur niveau (en fonction du sport) mais ce n’est pas en forçant une fois que cela apportera des résultats.

Choisissez un sport qui vous fait plaisir, et si vous pouvez, emmenez un(e) ami(e) avec vous, c’est toujours plus agréable !

Des plantes pour vous aider

Il existe des plantes qui peuvent vous accompagner pour cette reprise. Que ce soit en tisane ou en massage, la camomille et la lavande par exemple ont un pouvoir dé contracturant et vont vous aider à soulager les courbatures.

Des plantes pour éliminer les toxines comme le romarin ou le tilleul peut aussi être efficace pour aider le corps à drainer et à éliminer pour pouvoir être plus efficace.

Des plantes comme l’ortie vont aider à reminéraliser le corps et donc à lutter contre la fatigue.

Si vous n’avez pas de soucis de système immunitaire, la spiruline est un bon complément alimentaire pour les sportifs, elle aide à récupérer plus vite.

Ces conseils sont généraux, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec moi pour voir quelle(s) plante(s) il vous faut !

Belle année à vous 😀